BODYART Kurse in Lyss
Ich unterrichte Bodyart.
Ein Trainingssystem, das auf Atmung und ganzheitlichen Bewegungen aufgebaut ist. Darin integriert ist Balance, Mobility, Kraft und funktionelles Kreislauftraining.
Das Trainingskonzept
BODYART – Ganzheitliches Training für Körper und Geist
Bodyart ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das auf den Prinzipien der
chinesischen Medizin basiert. Im Mittelpunkt stehen das Gleichgewicht von
Yin und Yang, die fünf Elemente und der Fluss der Lebensenergie Qi. Ziel ist es,
Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Das Training zeichnet sich durch fließende, bewusste Bewegungen aus, bei
denen Dehnung, Kräftigung und Entspannung ineinandergreifen. So werden
Muskulatur und Gelenke mobilisiert, Verspannungen gelöst und der Energiefluss
im Körper verbessert.
Bodyart vereint Elemente aus Yoga, Pilates, Tanz und funktionellem Training.
Es fördert Körperhaltung, Atmung und Konzentration – ideal, um Stress abzubauen
und innere Balance zu finden.
Die fünf Phasen des Bodyart-Trainings
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Ankommen – Bewusstsein schaffen, Ruhe finden, den Alltag loslassen.
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Ausdehnen – Muskeln sanft aufwärmen und dehnen.
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Aktiv sein – Core-Training und funktionelle Übungen stärken den Körper.
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Ausklingen – Energie herunterfahren, innere Prozesse spüren.
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Ausruhen – Tiefe Entspannung für Körper und Geist.
Die Vorteile von Bodyart
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Löst körperliche und seelische Verspannungen
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Fördert Energiefluss und Beweglichkeit
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Verbessert Haltung und Atmung
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Baut Stress nachhaltig ab
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Schärft Konzentration und Körperbewusstsein
Fazit
Bodyart ist mehr als ein Workout – es ist ein Weg zu innerer Ruhe und ganzheitlicher
Stärke. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit findest du zu
dir selbst und entfaltest neue Energie im Alltag.
Der Trainingsraum
Der neue Trainingsraum liegt an der Bielstrasse 40b in Lyss im 1. Stock.
Die Räumlichkeiten werden vom Verein Netzwärkstatt gemietet und ich habe das grosse Glück dort meine Bewegungsstunden durchführen zu können.
Der Raum verfügt über Matten, Kniematten und Sitzkissen, die dir zur freien Verfügung gestellt werden. Du selbst bringst dein Getränk, ein Handtuch und deine Sportbekleidung mit. Du brauchst für Bodyart auch keine Sportschuhe, da es sich um ein Barfuss-Training handelt.
Die Räulichkeiten verfügen über zwei Toiletten mit Lavabo, es hat jedoch keine Duschen.
Mehr zum Verein Netzwärkstatt und seinen Aktivitäten und Angeboten findest du hier:
Ort
Einblicke
Masterclasses
Entdecken vielfältigen Beispiele aus dem Netz. Lerne die Erfinder:innen, Presenter und Mastertrainer:innen von Badyart kennen und schau dir ihre abwechslungsreichen und themenbasierten Sequenzen an.
Hier findest du Möglichkeiten auch zu Hause Bodyart zu praktizieren - gratis über YouTube oder mit Packages auf professionellen Plattformen.
Portrait
Bewegung -
mein Begleiter durchs Leben
Ich bin Primarlehrerin und Groupefitness-Trainerin seit meinem Eintritt ins Berufsleben.
Bewegung und körperliche Aktivität war mir schon immer wichtig und ein Ausgleich zur Kopfarbeit im Alltagsleben. Ich habe schon früh mein Hobby zu meinem Teilzeitberuf gemacht und es immer geschätzt andere Menschen zur Bewegung und zum Fühlen ihres physischen Körpers zu motivieren.
Wie ich zum BODYART gefunden habe, und warum mich dieses Trainingssysstem bis ins Alter nicht mehr loslassen wird., kannst du hier nachlesen:
Erfahrungsberichte
Das sagen Teilnehmer:innen
Portrait
Yoga Boutique
In meinem Raum kannst du mit professionellem Material trainieren.
Die SuperGrip Yogamatten der Firma Yoga Boutique Schweiz verfügen über einen sehr guten Halt und sind einfach in der Reinigung. Ausserdem gibt es die Matte mit diversen schönen Prints und Farben.
Für Teilnehmer:innen, die gerne eine Unterstützung für ihre Knie oder Ellbogen haben, kannst du die Kniematten aus Kork benutzen. Sie sind angenehm und die optimalen Grösse für ein Training, das sich deinem Körper und deiner physischen Situation anpasst.
Hier kannst du selber Produkte ansehen und stöbern. Ich wünsche dir viel Vergnügen dabei!
